30岁，活成了自己最不想要的样子！NO！

 | 教培学员心得 | 姚群贺睿：用身体淬炼灵魂 

 30岁，活成了自己最不想要的样子！ 

我是典型不爱运动的人，外表瘦弱，四肢僵硬，多年来生活带来的精神压力和身体的亚健康，感觉整个人都要窒息了，三十岁，活成了自己最不想要的样子。

都说生活不只有苟且，还得有诗和远方，所以我毅然离职回到我美丽的湘西老家，开启了我的“田园生活‘’。也就是在这一年我开始练习了瑜伽，感受瑜伽带给我的一些些改变。

回国之后我就开始寻找专业练习瑜伽的培训班，也想过在国外练习，苦于语言不通，练习达不到精准，所以还是在国内先把基础打好。在长沙找了好几家都说是做了很多年的教培学校了，直觉告诉我：都不是我想要的！小伶兰是我找的最后一家瑜伽教培馆，我就再也没找过别的馆了。他们的师资力量和专业化管理打消了我所有的疑虑。

记得第一次上苗苗老师的课，看似很简单的山式站立，就把我搞的痛不欲生，自认为自己已经算是个有经验的练习者，结果连个站立体式哪里发力都不知道，还敢说自己会瑜伽？

其实这也是大多数人的心理，觉得自己上过几次瑜伽课，基本的体式自己都知道，就说自己会瑜伽，其实连门长什么样都不知道，怎么能说自己会呢！

瑜伽是什么？

RYT200瑜伽教培学员心得@姚群贺睿

瑜伽是什么？在很多人看来瑜伽就是锻炼身体的一种方法，简单的体式练习。真正的瑜伽不只是体式练习，体式练习只是让我们的身体能健康稳定，从而去探索我们与世界与宇宙的联系，它很深奥也很精密，是门艺术也是一种科学。当你真正的接触它，你会被它深深吸引的！

这是在上过苗苗老师和瑶瑶老师的课后，才对瑜伽有了一些正确的了解，现在我也只能说是刚入门，对它还似懂非懂。

在这200小时的学习当中，先是从Joey老师那里学到了精准的体式，被她一步步逼到（发觉）轮式、鹤禅、倒立~~等一些高阶体式。过程是很痛苦的，刚开始练习完第二天爬不起床的时候都会自我怀疑，为什么要这样折磨自己？这条路太难了！但是古话里说过“天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨~~‘’，克服着身体的疼痛每天准时去上课，没有请过一天假，没有迟到过一次，把自己全身心的交给了瑜伽。

以至于每次同学问我怎么做到这些体式的时候，我总是说我也不知道我怎么做到的。当时的我是真的不清楚自己是怎么做到的，后来再回顾这一路走来，还能是怎么回事呢，自然不是天生使然，而是每次痛苦中的坚持，突破自己内心的障碍，让身体释放出来的潜能。

瑜伽的练习需要自己内心强大，意志坚定，还需要遇到一位好的老师和一个好的团队，感谢小伶兰和瑜伽原让我真正的接触到瑜伽。我现在还不能做到轻松且毫不费力，但至少身心能够有一些稳定和平和，我的瑜伽修行才刚刚开始。不忘初心，让时间来为人生交一份答卷。