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进入美好状态以来的身心体悟 自从今年3月跟随苗苗老师进入美好状态的旅程以来，每周保持1-2次的瑜伽练习同时从7月份开始进入老师的个案疗愈，自我感觉在身心两方面都有所变化和成长。 首先在身体方面，就外在而言， 第一个很大的变化是在外貌上变得更加柔和生动。 我一位相识已久的花艺老师发现我不再皱眉了，这个变化出现在6月份美好关系的课程之后，我想这主要是苗苗老师帮我找到美好意图以及我坚持力量静心的功劳。 我的瑜伽私教昱洁老师也觉得我跟她初见时的状态大不一样了，跟过去相比，现在的我似乎掀开了包裹在身上的愁云，无论神...
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你有想过40+时候的自己，是个什么状态吗？ 身材走样：腰腹赘肉横生、胸部下垂 气色很差：满脸色斑、皮肤松弛蜡黄 总而言之：松、空、垮、塌、凹、皱？ 但偏偏有的人，硬生生的逃过了岁月的魔爪，冻龄在20岁；小伶兰VIP会员廖姐，就是最好的答案！ 皮肤光滑白皙，脸上找不到丝毫岁月的痕迹，身材凹凸有致，小伶兰所有工作人员都称赞她： 自练习瑜伽变瘦且体态变挺拔之后，浑身散发着自信的气息，有一种神仙气质和别人永远模仿不来的质感，一举一动都散发着风情！ Q：可以简单介绍一下自己吗？从事什么职业呢？ 我叫廖伟锋，年龄就保...
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外婆： 我今年66岁 ，在我的朋友圈里大家都称呼我“外婆” ，我 61岁开始练瑜伽 ，从此便爱上了瑜伽，因为瑜伽带给我的不仅是开心快乐，更让我远离病痛，身心健康轻松，生活的有质量！ 是什么让你坚持练瑜伽? 外婆：到了我们这个年龄的人大多都是 腿无力，手臂痛，腰背疼，肩颈疼 等等，找医生看看吧也就只能帮你短期缓解， 真正解决这些问题还得争取主动锻炼 。 我们这代人老了靠儿女们照顾不现实 ，不是他们不孝顺，而是独生子女承担的太多，他们上有老、下有小中间还要靠自己努力工作……太难了， 为了 不给子女们增加负担 ...
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